Rentrée 2016 : mise en place de groupes

3 thèmes au choix

 

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Mieux vivre le stress et ses émotions

Se réconcilier avec le sommeil

Prendre soin de soi et mieux vivre son quotidien

Mieux vivre le stress et ses émotions

Stage de 10 séances en groupe de 3 à 5 personnes avec des apports théoriques et des pratiques sur la thématique du stress et des émotions.

 

Objectifs de ce stage :

  • apprendre à se poser et à se concentrer
  • conscientiser son corps et sa respiration
  • développer plus d'objectivité et rationnaliser la pensée
  • dynamiser le positif

 

Nota : les techniques sont efficaces quand elles sont désintéressées. La seule intention à avoir lors des pratiques est la qualité de présence à soi dans l'instant. Il est conseillé de pratiquer en dehors des séances, pour l'apprentissage des techniques et pour l'autonomie.

 

Le lundi de 18H30 à 19H30

du 26 septembre au 12 décembre (sauf les 24 et 31 octobre) - COMPLET

Tarif : 150 € les 10 séances

 

Se réconcilier avec le sommeil

Stage de 10 séances en groupe de 3 à 5 personnes avec des apports théoriques et des pratiques sur la thématique de la vigilance et du sommeil.

 

Objectifs de ce stage :

  • améliorer la qualité de forme en journée
  • générer un état mental favorable au lâcher-prise et au sommeil
  • se réconcilier avec l'idée-même de dormir

 

Nota : les techniques sont efficaces quand elles sont désintéressées. La focalisation sur le sommeil installe l'insomnie. Il est conseillé de pratiquer en dehors des séances, pour l'apprentissage des techniques et pour l'autonomie.

 

Le mardi de 12H45 à 13H45

du 27 septembre au 13 décembre (sauf le 25 octobre et le 1er novembre)

Tarif : 150 € les 10 séances

 

Prendre soin de soi et mieux vivre son quotidien

En dehors d'une problématique particulière, je vous propose trois horaires de cours de sophrologie en petit groupe de 3 à 5 personnes, pour tout simplement faire une pause dans son quotidien et pour un bien-être général.

 

 

Le lundi de 10H30 à 11H30 ou de 20H00 à 21H00

du 3 octobre au 12 décembre (sauf le 31 octobre)


 

ou le mardi de 14H30 à 15H30

du 27 septembre au 6 décembre (sauf le 1er novembre) - COMPLET

 

 

Tarif : 150 € les 10 séances

 

 

Synthèse des différents groupes

Le lundi :

 

10H30-11H30 => "Prendre soin de soi et mieux vivre son quotidien"

 

18H30-19H30 => "Mieux vivre le stress et ses émotions"

 

20H00-21H00 => "Prendre soin de soi et mieux vivre son quotidien"

 

Le mardi : 

 

12H45-13H45 => "Se réconcilier avec le sommeil"

 

14H30-15H30 => "Prendre soin de soi et mieux vivre son quotidien"

 

 

 

POUR L'INSCRIPTION A UN GROUPE :

prévoir un entretien individuel d'environ 30 minutes (compris dans le prix)

contactez-moi au : 07 89 370 470

 

chèque d'acompte de 30 € lors de l'entretien et le solde au plus tard le jour de la première séance (possibilité de payer en plusieurs fois).

 

 

Nota : certaines mutuelles prévoient un remboursement forfaitaire pour des séances de sophrologie. Les cours en groupe peuvent être pris en charge par les comités d'entreprise.

 

 

A tout moment de l'année, vous pouvez constituer votre propre groupe pour des séances au Cabinet, à domicile ou en entreprise (prix sur demande).

 

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