Ateliers de sophrologie

 - Atelier du samedi : "Mieux vivre le stress"

Cet atelier se fera en alternant théorie et pratiques. Un support écrit vous sera remis à l'issue de l'atelier.

Les objectifs :

  • mieux appréhender le phénomène du stress
  • atténuer l'ampleur de la réponse biologique du stress
  • développer la capacité de se poser
  • mieux connaître ses sources de stress et modifier sa perception des choses

 

Déroulement de la matinée :

  • accueil à 9H
  • début de l'atelier à 9H15
  • pause de 10H45 à 11H15
  • fin de l'atelier à 12H30

 

Dates :

  • le samedi 30 septembre 2017
  • ou le samedi 25 novembre 2017

 

Prix de l'atelier : 35 € par personne

 

Pour vous inscrire, contactez-moi au 07 89 370 470 ou par mail contact@rennes-sophro.fr

 

 

 - Atelier du dimanche : "Sophrologie en plein air"

 

Prendre un temps pour soi

 

S'immerger dans la nature

 

Profiter de l'instant présent

 

Respirer et marcher en pleine conscience

 

Se ressourcer...

 

Un dimanche par mois, nous pouvons nous retrouver au parc des Gayeulles à Rennes, pour cet atelier de 10H30 à 12H.

RDV à 10H15 sur place (lieu précis communiqué avant chaque séance).

 

Dates :

  • dimanche 8 octobre 2017
  • dimanche 12 novembre 2017
  • dimanche 10 décembre 2017
  • dimanche 14 janvier 2018
  • dimanche 11 février 2018

 

Prix de l'atelier de 1H30 : 10 € par personne (atelier réservé aux personnes de plus de 15 ans)

 

Pour vous inscrire, contactez-moi au 07 89 370 470 ou par mail contact@rennes-sophro.fr

 

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